Притча «Дорогу осилит идущий»

«Если вы действительно хотите избежать того, что вас беспокоит,
вам нужно быть не в другом месте, а другим человеком» 
Луций Аннаус Сенека

Дорогу осилит идущий…
(для тех, кто легко поддается отчаянию и унынию)

Как часто людям кажется, что ничего хорошего  впереди больше нет: опускаются руки, хочется  все бросить, и чтобы все оставили в покое.

Уныние признаётся довольно опасным психологическим состоянием. Если мы остановимся, сдадимся, не станем ничего делать, что мы получим в этой жизни?

Притча о самом страшном грехе!

Было это давным-давно. Дьявол решил продать все инструменты своего ремесла. Он аккуратно выставил их в стеклянной витрине на всеобщее обозрение. Что это была за коллекция!!!

Здесь был блестящий кинжал Зависти, а рядом с ним красовался молот Гнева. На другой полке лежали капкан Жадности и Желания, а рядом с ними живописно разместились отравленные стрелы Вожделения и Ревности. Еще там были выставлены орудия Страха, Гордыни и Ненависти. И все это было прекрасно представлено и снабжено яркими ярлыками с названием и ценой.

А на самой красивой полке, отдельно от всех остальных инструментов, лежал маленький, неказистенький и довольно потрепанный на вид деревянный клинышек, на котором висел ярлык "УНЫНИЕ". На удивление цена этого инструмента была намного выше всех остальных вместе взятых.

Один прохожий спросил Дьявола, почему он так дорого ценит этот странный клинышек? На что Дьявол ответил:

– Я действительно ценю его выше всех, потому что это единственный инструмент в моем арсенале, на который я могу положиться, если все остальные окажутся бессильными. И он с нежностью погладил деревянный клинышек.

– Если мне удается вбить этот клинышек в голову человека, - продолжал Дьявол, - он откроет двери и для всех остальных инструментов.

Улыбнулся и добавил:

– Нет ничего смертоноснее уныния.

Совет дня

Лучший способ противостоять унынию - начать заниматься делами.

Составьте четкий план на день: готовить его нужно еще с вечера.

Создайте свой собственный утренний ритуал, заряженный положительными эмоциями, и вы быстро увидите перемены в жизни. Правильный настрой утром – залог хорошего  настроения и энергии на целый день.

Используйте медитацию: она поможет успокоить мысли, снизит уровень тревоги, повысит производительность и улучшит память (иногда достаточно несколько минут молча постоять у окна, глядя на меняющее цвет небо, чтобы настроиться на хороший день).

Подружитесь с дофамином – он отвечает за нашу энергичность: бег, прыжки, движения под энергичную музыку.

Не замыкайтесь в себе, общайтесь с близкими.

Не зацикливайтесь на неприятностях. Все проходит!

И главное - наслаждайтесь этой жизнью! Самые приятные радости доступны нам всегда и бесплатно, главное научиться их замечать и ценить.

Делайте над собой усилие!
Продолжайте движение, улыбайтесь, и вы обязательно выйдите к свету.

Лилия Александровна Гладких,
психолог кризисного отделения помощи гражданам.