Притча Как перестать кричать?

«Интересуйтесь тем, что происходит внутри вас, не меньше, чем тем, что вас окружает. Если во внутреннем мире все в порядке, то и во внешнем все встанет на свои мест»

Экхарт Толле

Как перестать кричать?

Люди часто позволяют себе в порыве раздражения и злости повышенный тон или брезгливую интонацию. Крайне редко они задумываются, что тем самым разрушают свои отношения, теряют доверие и уважение партнёра. Как правило, больше всех достается близким.

Притча

Однажды Учитель спросил учеников: – Почему люди при ссорах повышают голос? – Наверное, они теряют спокойствие, – предположили ученики. – Но зачем повышать голос, если второй человек находится рядом с тобой? – спрашивал Учитель. Ученики недоумённо пожимали плечами. Им это и в голову никогда не приходило. Тогда учитель сказал: – Когда люди сорятся, и недовольство между ними возрастает, их сердца отдаляются. А вместе с ними отдаляются и их души. Чтобы услышать друг друга, им приходится повышать голос. И чем сильнее их обида и злость, тем громче они кричат. А что же происходит, когда люди влюбляются? Они не повышают голоса, а говорят очень тихо. Их сердца находятся совсем рядом, а расстояние между ними практически полностью стирается. – А что происходит, когда людьми правит любовь? – продолжал Учитель. – Они даже не говорят, а только перешептываются. А иногда и слов не нужно – их глаза говорят обо всём. Не забывайте, что ссоры отдаляют вас друг от друга, а слова, произнесенные на повышенных тонах, увеличивают это расстояние многократно. Не злоупотребляйте этим, потому что настанет день, когда расстояние между вами увеличится настолько, что пути обратно вы уже не найдёте.

Совет дня

Каждому человеку, даже самому сдержанному, нужен выплеск негативных эмоций. Надо учиться реагировать на раздражающий фактор сразу, но выражать эмоции необходимо адекватно. Когда спорите, не позволяйте оскорбительный тон, не произносите слов, которые еще больше увеличат расстояние между вами. Просто признайте, что вы раздражаетесь и злитесь, и что это не приносит никакой пользы ни вам, ни проблемной ситуации. Это первый шаг к тому, чтобы научиться управлять своими эмоциями. Помните, что крики не решают проблем. Они приводят только к временным и поверхностным результатам. Ситуация рано или поздно повторится. Будьте спокойнее, будьте мудрее!

Лилия Александровна Гладких, психолог кризисного отделения помощи гражданам.