Пять полезных упражнений с инструктором АФК «Йога»

Пять полезных упражнений с инструктором АФК «Йога».

 

Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. 

Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.

 

Предлагаем вашему вниманию комплекс из пяти полезных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях